Yoga & Pilates

Yoga I Pilates I Meditation I Soundbath

Yoga und Pilates sind für mich weit mehr als Bewegung. Es sind wertvolle Tools, um im eigenen Körper anzukommen, innere Stabilität zu entwickeln und bewusster mit sich selbst und dem eigenen Leben in Kontakt zu treten. In meiner Arbeit verbinde ich fundierte Ausbildung, internationale Erfahrung und einen klaren, zeitgemäßen Ansatz für Menschen, die Qualität, Tiefe und Individualität schätzen.

Mein Weg zum Yoga

Vor über zwölf Jahren bin ich selbst zum Yoga gekommen, zunächst aus Neugier und auf der Suche nach einem Ausgleich zum Alltag. Auch wenn sich die erste Stunde ungewohnt anfühlte, blieb ich für das Gefühl danach: tiefe Entspannung, Klarheit und ein Ankommen bei mir selbst. Yoga wurde schnell zu einem festen Bestandteil meines Lebens.
Vor sieben Jahren führten mich meine Wege nach Asien, wo ich meine ersten Yoga-Ausbildungen absolvierte. Was zunächst für mich selbst begann, entwickelte sich bald zu dem Wunsch, das weiterzugeben, was Yoga mir schenkt: innere Stabilität, Präsenz und ein Körperbewusstsein. In den folgenden Jahren vertiefte ich meine Praxis durch zahlreiche Weiterbildungen und Advanced-Trainings in unterschiedlichen YogaStilen, wie Hatha, Vinyasa, Yin, Ashtanga, Restorative, …. Insgesamt habe ich über 1200 Stunden Aus- und Weiterbildungen in Europa und Asien absolviert. Meine internationale Unterrichtserfahrung, Fernreisen und meine Studienzeit auf Hawaii prägen meinen Stil bis heute. In meinen Stunden verbinde ich Elemente verschiedener interkultureller Yogaschulen – klar angeleitet, zeitgemäß und zugleich tiefgehend.

Mehr zu meinen Qualifikationen finden Sie hier:

Aus- und Weiterbildungen

Seit 2020 begleite ich neben offenen Klassen auch Privatkund:innen, darunter Führungskräfte und Unternehmer:innen, sowie Unternehmen und Marken im Rahmen von Corporate Yoga und individuellen Formaten. Seit meinem Umzug nach Hamburg im Jahr 2023 unterrichte ich unter anderem im OHANA Studio, wo ich kontinuierlich neue Stundenkonzepte entwickle.

Ein weiterer besonderer Kooperationspartner ist das Port des Lumières. Hier entstehen immersive YogaErlebnisse, die Bewegung, Musik und visuelle Kunst auf einzigartige Weise verbinden. Ob Galaxy-Welten, Unterwasserlandschaften oder Werke von Klimt, Van Gogh oder Hundertwasser – Yoga wird hier zu einer multisensorischen Erfahrung. Seit 2026 wurde das Konzept um Immersive Slow Flow & Sound sowie Immersive Yoga Power Workout erweitert.

Mehr Informationen zu den einzelnen Formaten finden Sie auf der Website:

zum Immersiven Yoga

Pilates

Kraft und Körperbewusstsein

Nach langjähriger eigener Praxis habe ich mein Angebot Anfang 2026 um Pilates erweitert. Pilates ergänzt Yoga für mich ideal: Es stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur, fördert Haltung, Stabilität und Körperkontrolle und schafft eine solide Basis für gesunde Bewegung im Alltag.

In meinen Pilates-Stunden verbinde ich präzise, funktionelle Übungen mit bewusster Atmung und klarer Anleitung – effektiv, fokussiert und nachhaltig. Besonders für Menschen mit hohen beruflichen Anforderungen bietet Pilates eine wertvolle Möglichkeit, Kraft aufzubauen und zugleich Spannungen zu regulieren.

Aus- und Weiterbildungen

Warum Yoga & Pilates bei mir?

Meine Arbeit richtet sich an Menschen und Unternehmen, die mehr suchen als ein klassisches Workout. An diejenigen, die Wert auf Qualität, Individualität und eine ganzheitliche Perspektive legen. Was mich auszeichnet, ist die Verbindung aus internationaler Ausbildung, psychologischem Fachwissen, langjähriger Unterrichtserfahrung und einem feinen Gespür für Menschen, Räume und Kontexte. Ob im Einzelsetting, im Mehrpersonensetting, im Studio oder im Unternehmenskontext, mein Anspruch ist es, Räume zu schaffen, in denen Entwicklung, Präsenz und echte Regeneration möglich werden. Yoga und Pilates sind für mich ein Ort des Innehaltens, der Bewegung und der Transformation. Dieses Lebensgefühl möchte ich mit Ihnen teilen.

Corporate Yoga & Pilates

Ich begleite Unternehmen, Führungskräfte und Marken mit maßgeschneiderten Yoga- und Pilates-Formaten. Der Fokus liegt auf Qualität, Wirkung und einem zeitgemäßen, professionellen Rahmen.

Jedes Format wird individuell konzipiert. Ob Sie bereits eine konkrete Vorstellung haben oder sich inspirieren lassen möchten, wir entwickeln gemeinsam ein stimmiges Konzept. Von der Idee bis zur Umsetzung begleite ich Sie dabei, Ihr ganz persönliches und exklusives Event zu verwirklichen.

Executive & Leadership Class

(Einzel- oder Kleingruppen)

Corporate Yoga & Pilates

– regelmäßige Angebote (in Hamburg)
– Workshops & Day-Retreats
– mehrtägige Retreats (auch im Ausland)
– Stressprävention & Regenerations Programme

Brand Experiences & Events

(u.a. Launches, Marketing Events, Influencer Events)

Ihr Interesse ist geweckt, dann kontaktieren Sie mich hier:

zum Kontaktformular

Einzelbegleitung Yoga/ Pilates

In der Einzelbegleitung entsteht ein geschützter Raum für individuelle Ausrichtung, persönliche Entwicklung und nachhaltige Wirkung. Die Inhalte werden gezielt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt; ruhig, präzise und ganzheitlich.:
- Online
- Bei Ihnen zuhause (in Hamburg)

auf Anfrage

Wöchentliches Angebot in Hamburg

Montags 18:30 Uhr ALOHA Flow (60 min)
Dienstags 18:30 Uhr Core Energy Flow (60 min)
Dienstags 20:00 Uhr Yin und Yang Candlelight Yoga (75 min)
Mittwochs 19:30 Uhr Into Yin (60 min)

Aus- und Weiterbildungen

Stimmen aus der Community

Maya, G. (24)

„Lisa Marina ist ein wundervoller Mensch und genauso waren die Yoga-Stunden bei ihr, die ich bisher besuchen durfte. Ich bin selbst Yoga-Anfängerin und hatte das Gefühl durch ihre kompetente, achtsame und warmherzige Art genau das angeboten zu bekommen, was ich gebraucht habe. Ich kann eine Stunde bei ihr wirklich nur empfehlen!“

Sonja, N. (28)

“Die Yoga Stunden bei Lisa Marina sind absolut einzigartig. Eine wundervolle Mischung zwischen zur Ruhe kommen und neuer Energie für die Woche schöpfen. Mit viel Feingefühl schafft sie es eine Atmosphäre zu kreieren, in der man sich sofort wohl und gut aufgehoben fühlt.”

Nadine, T. (31)

„Ich habe mich lange nicht so richtig an Yoga herangetraut, weil ich Anfängerin bin, aber bei Lisa Marina habe ich mich von Anfang an unglaublich gut aufgehoben gefühlt. Sie begleitet jede Stunde ruhig, klar und mit viel Feingefühl. Genau deshalb freue ich mich jedes Mal darauf, wieder dabei zu sein.“

Pamela, I. (35)

"Ihre Yoga-Stunden sind für mich wie ein Kurztrip zu einem Herzensort, an dem ich durch Bewegung und Meditation Ruhe finde. Mit ihrer lebendigen und strahlenden Persönlichkeit ist sie spürbar mit vollem Herzen dabei."

Helmut, M. (61)

„In meinem beruflichen Alltag trage ich viel Verantwortung, umso mehr weiß ich persönliche und qualitativ hochwertige Betreuung zu schätzen. Genau das erlebe ich in den Privatstunden bei Lisa Marina. Sie unterrichtet präzise, aufmerksam und mit einem beeindruckenden Verständnis für Körper und Haltung. Meine Rückenbeschwerden haben sich spürbar verbessert, gleichzeitig habe ich gelernt, bewusster zu atmen und Stress frühzeitig wahrzunehmen. Ihre Stunden sind für mich eine langfristig Investition in meine Leistungsfähigkeit und Gesundheit.“

Sofie, M. (31)

Seit über zwei Jahren sind die Yogastunden bei Lisa Marina ein fester und wertvoller Teil meines Alltags. Sie sind für mich ein Ort, um durchzuatmen, neue Energie zu tanken und wieder Fokus zu finden. Mit ihrer warmen, offenen und positiven Art schafft Lisa Marina eine Atmosphäre, in der man sich sofort willkommen und gesehen fühlt. Ihr ehrliches Interesse an ihren Yogis sowie ihre achtsame, zugewandte und feinfühlige Art machen jede Stunde besonders. Jede Yogastunde ist liebevoll durchdacht, individuell angepasst und klar, bodenständig und wohltuend, ohne übermäßig spirituell zu sein. Und selbst nach unzähligen Stunden entdecke ich immer wieder etwas Neues. Mit ihren neuen kreativen Formaten zeigt sie, wie vielseitig und individuell Yoga sein kann und macht Yoga zu einem echten Erlebnis. Ihre Stunden sind für mich eine wichtige Auszeit im Alltag, die ich nicht missen möchte, und ich kann Lisa Marina von Herzen empfehlen!

Steffen, M. (47)

„Ich kam ursprünglich ins Yoga, um beweglicher zu werden – geblieben bin ich wegen der Atmosphäre, die Lisa Marina schafft. Ihre Stunden sind kraftvoll, strukturiert und trotzdem angenehm leicht. Man merkt sofort, dass sie mit Leidenschaft unterrichtet. Nach einem langen Arbeitstag gehe ich deutlich entspannter nach Hause und starte mit mehr Energie und klarem Kopf in die neue Woche.“

Fatma, D. (59)

„Ich danke ihr für die super Yoga-Veranstaltung mit tollen immersiven Erlebnissen und tollen Lichtern und Klängen. Habe mich sehr wohl gefühlt. War wie im Urlaub. Komme gerne wieder.“

Sophie, S. (23)

„Voller Dankbarkeit denke ich an den gestrigen Yin & Yang Candlelight Flow zurück. Es war wieder unglaublich wohltuend, getragen von warmem Kerzenschein, fließenden Bewegungen und einer Atmosphäre voller Ruhe und Leichtigkeit. Man spürt einfach, wie achtsam und liebevoll Lisa Marina den Raum hält, sodass sich wirklich alle willkommen und sicher fühlen. Besonders berührend ist die abschließende Mini-Massage, für die sie sich während des Shavasanas noch Zeit nimmt. Genau diese Liebe zum Detail macht ihre Sessions so besonders. Von Herzen danke für all deine heilsamen Flows. Ich komme immer wieder gern vorbei :).“

Maya, G. (24)

Melissa, D. (31)

„Die Yoga Experience im Port des Lumières mit Lisa Marina war richtig schön und was ganz besonderes. Die Atmosphäre mit den Lichtern und Projektionen war so entspannend und interessant. Konnte richtig gut abschalten und freue mich schon aufs nächste Event :)“ Idealerweise, ist das System so gebaut, dass ich selbstständig auch im Nachgang mal eine Referenz dort ergänzen kann.

Johanna, V. (26 Jahre)

Lisa Marinas Yogastunden fordern mich genau richtig, ohne zu überlasten – ich fühle mich danach immer kraftvoll und stabil. Gleichzeitig bleibt ausreichend Raum für Atmung, Achtsamkeit und mentale Zentrierung. Insgesamt sind es immer sehr ausgewogene Einheiten, die sowohl körperlich als auch geistig im Chaos des Alltags Inseln der Harmonie schaffen und mir nachhaltig guttun. Ich kann sie jedem weiterempfehlen!